Giảm cân an toàn bằng Hoa quả

Giảm cân bằng trái cây có hiệu quả không? Nên áp dụng mẹo giảm cân bằng hoa quả như thế nào để vừa mang lại cho bạn vóc dáng xinh đẹp, lại tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số thông tin hữu ích cho bạn.

  1. Mẹo giảm cân nhanh bằng hoa quả: Dưa chuột (Dưa leo)

Trái cây giảm cân là từ khóa được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay. Nhắc đến các loại hoa quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả chắc chắn không thể bỏ qua dưa chuột.

Theo các chuyên gia, trong dưa chuột có chứa hàm lượng lớn các sulfur cùng silicon rất tốt cho thận đồng thời hỗ trợ cơ thể tiết ra các axit uric và ức chế quá trình sản sinh mỡ thữa. Không chỉ vậy, dưa chuột còn có tính thanh nhiệt nên rất tốt cho sức khỏe.

Thực đơn giảm cân bằng trái cây cụ thể là dưa chuột chị em có thể uống nước ép, ăn sống hoặc biến dưa chuột thành các món nộm để ăn hàng ngày. Chăm chỉ áp dụng phương pháp này 1 tuần bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt đấy.

  1. Dứa – Trái cây giảm cân hiệu quả

Nhắc đến thực đơn giảm cân bằng trái cây thì chắc hẳn bạn không thể bỏ qua dứa – vũ khí bí mật giúp chị em nhanh chóng lấy lại “vòng eo 59”. Sở dĩ dứa có khả năng giảm cân là bởi trong loại quả này có chứa acid hỗ trợ triệt tiêu bớt calo dư thừa. Ngoài ra, hương thơm đậm đà cùng vị ngọt thanh của dứa sẽ giúp đánh lừa vị giác, khứu giác luôn no nê để dạ dày không “đòi hỏi” nữa.

Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng, ăn dứa mỗi ngày không chỉ giúp giảm béo mà còn rất tốt cho nội tạng đấy.

  1. Lưu ý khi áp dụng chế độ này:

Dĩ nhiên, việc ăn liên tục 1 loại thực phẩm chưa bao giờ là một chế độ dinh dưỡng tốt. Bạn nên kết hợp việc ăn trái cây với sinh tố và nước ép, giúp làm phong phú khẩu vị và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Lưu ý là hạn chế đối đa đường trong chế biến, vì bản thân trái cây đã chứa khá nhiều đường.

Nếu có điều kiện, bạn nên bổ sung vitamin B1 và B6 dưới dạng viên để cơ thể đủ chất.

Xem thêm các phương pháp giảm cân tại đây nhé: http://www.nakuru-club.com/category/giam-can/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *